還記得之前芯媽做的肥胖基因檢測嗎
今天要來跟大家分享結果囉!!
當芯媽收到這份報告的時候
內心其實有點緊張
但經過院長 #鄭玉貞醫生 分析與建議之後
發現其實好像還有救
因為芯媽是屬於代謝功能比較慢的
醫生是建議可以先增加身體本身的肌肉量 來加快身體的代謝
所以 芯媽立馬預約體驗了💪肌立塑
肌立塑它可以大幅提升肌肉效能與療程舒適度，訓練療約20-30鐘，依人運動生理學所設計，可分為三階段：
第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。
第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期：療程最後2分，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形，縮短修復期。
做完之後 肚子真的感覺有紮實一點😄
聽說脂肪厚度小於4公分 做起來會更有感👍
過程也都不會痛
而且到最後還做到差點睡著了
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